Чек-лист «Полезные привычки, которые изменят вашу жизнь»

Содержание:

Полезные привычки для достижения цели

Полезные привычки успешных людей, которые помогают стать эффективнее и добиться желаемых результатов в любой сфере жизни, карьере и бизнесе.

Привычка №1 — Фокусироваться на действия, ведущие к результату

Можно сколько угодно планировать, раздумывать и  изучать,  но только правильные  действия позволят нам приблизится  к желаемому результату. Поэтому заведите привычку  каждый день контролировать свои действия.

Задайте себе вопрос — ТО, ЧТО Я ДЕЛАЮ СЕЙЧАС, ПРОДВИГАЕТ МЕНЯ  К ЦЕЛИ ИЛИ НЕТ? Если НЕТ, то вы просто теряете время.

Привычка №2 — Изучить и в течение 48 часов применить

Что, из того, что вы узнали из книг, советов  или тренингов, вы реально внедрили используете в своей жизни? ЗНАТЬ и СДЕЛАТЬ  это разные вещи. Лучше  прочитать всего одну книгу и применить эти знания на практике, чем читать и бездействовать.

Узнали что-то новое и тут же на практике применили. НЕ ОТКЛАДЫВАЙТЕ, не читайте дальше. Действуйте! Если в течении 48 часов вы не начнете делать, то скорее всего, это так и не будет сделано.

Привычка №3 — Каждый день делать что-то для достижения цели

Хорошей привычкой станет правило — КАЖДЫЙ ДЕНЬ делать хотя бы один шаг, ведущий вас к успеху. Не ленитесь, сделайте  хоть-что-нибудь, пусть это будут даже очень маленькие дела, но за год это будет 365 шагов.

Также эта полезная привычка постепенно  натренирует вашу самодисциплину. А выполненные шаги поднимут самооценку и будут мотивировать продолжать двигаться к успеху

Привычка №4 — Регулярно  повышайте уровень своей компетентности.

Постоянно прокачивайте свои знания, навыки и опыт. Сконцентрируйтесь только на том, что касается вашей сферы деятельности.

Этим  вы повышаете свою эффективность в единицу времени. Чем опытней вы станете, тем меньше времени вам понадобится для анализа ситуации, принятия решения и получения нужного результата.

Привычка №5 — Думать о решении, а не о проблеме

Лучший способ справиться с  проблемой — сосредоточиться на  ее решении и начать воплощать  план по ее устранению.Все остальные  размышления даже на миллиметр не продвинут вас вперед.

Привычка №6 — Делать то, что необходимо, а не то, что проще

Каждый день на любой стадии вашего развития существует самое важное дело, выполнение которого даст наибольший результат для достижения цели. Часто, это  трудоемкое или сложное дело, но именно  оно относится к тем 20% дел, которые дают 80% результата. Поэтому заведите полезную привычку, в первую очередь  делать только такие дела.

Ваш временной ресурс ограничен. Не стоит затягивать и  ждать, пока дела сами разрешатся. В конце концов, простые вещи вы всегда успеете сделать или поручить кому-то другому.

Привычка №7 — Научитесь испытывать кайф, а не стресс, от решения сложных задач!

Стрессы мы создаём себе сами своими мыслями: страхами, неуверенностью и другими ограничивающими убеждениями. Просто надо понизить важность этой задачи  в своих глазах, проще к  ней относиться и перестать нагнетать напряжённость.

Пожалуй, это одна из важных привычек успешных людей. Именно это качество отличало всех испытуемых Абрахама Маслоу,  находившихся на вершине его пирамиды.

Привычка №8 — Не воспринимайте неудачи как провал, а рассматривайте их как ценный опыт.

Не сдавайтесь после неудач. Ищите и  пробуйте другие способы, пока не достигните цели.

  • Например, Томас Эдисон перепробовал за год сотни вариантов, чтобы усовершенствовать  лампы накаливания. А затем еще 4 года занимался тем, чтобы продажа лампочек стала приносить прибыль.
  • А Сильвестр Сталлоне , когда пытался продать свой сценарий фильма «Рокки» с условием самому исполнять главную роль, получил около 1500 отказов.  Пока одна из попыток не увенчалась успехом.

Привычка №9 — Всегда старайтесь просчитать ситуацию наперед, чтобы учесть все возможные варианты развития событий

Это дает возможность заранее предусмотреть, что может пойти не так,  как вы рассчитывали, и заранее подстраховаться.

 

 

Полезные привычки, ведущие к успеху

Полезные привычки, ведущие к успеху

Полезные советы для саморазвития

  • Не ищите счастья — будьте его источником!

Полезные привычки для хороших Отношений с людьми

  • Старайтесь в каждом человеке  увидеть положительные стороны, а не только отрицательные.
  • Никогда не оскорбляйте других людей, даже если они действительно виноваты, или вы очень злы. Потому что все это вернется к вам сполна.
  • Никому полностью  не рассказывайте о своих планах и намерениях. Они могут не осуществиться.
  • Доверяйте свои тайны и секреты только проверенным друзьям, в которых вы уверены на 100 процентов.
  • Уважайте мнение других людей, слушайте его без критики.  Но не надо отказываться от собственных принципов и точки зрения. Если хотите, можете промолчать или же спокойно высказать свою позицию. Главное, не ввязывайтесь в спор — чьё мнение правильное, а чьё нет.
  • Чтобы понять, как человек к тебе по настоящему относится, смотри не на его слова и обещания, а на его реальные поступки по отношению к тебе..

 

Полезные привычки для хорошего Здоровья

Хорошая привычка — с  уважением относиться к своему здоровью. Не стоит его легкомысленно растрачивать, иначе в будущем вы  пожалеете об этом.

  • Лучший способ продуктивнее работать — чаще делать паузы для отдыха в течение дня.
  • Неважно, какая ситуация случилась в вашей жизни – постарайтесь сначала увидеть в ней положительные стороны, а потом уже обращайте внимание на отрицательные.
  • Обливания холодной  водой отлично укрепляет здоровье и иммунитет. Начинать стоит с прохладной воды, постепенно снижая температуру воды.

Полезные привычки правильного питания — 10 заповедей

«Судьбы народов зависят от того, как они питаются»
«Скажи мне, что ты ешь, и я скажу , кто ты»
(Брийя Саварен)

Совет №1 по правильному питанию — Ешь с удовольствием

  • Есть надо не торопясь, тщательно пережевывая пищу. Для каждой новой порции еды, положенной в рот, надо сделать 50-100 жевательных  движений в зависимости  от твердости  пищи..  Этим простым способом в  немецкой  клинике успешно лечат пациентов от большинства проблем желудочно-кишечного тракта. Рекомендую в качестве профилактики.
  • Во время еды должны быть хорошее настроение, приятная атмосфера и сервировка.
  • Еда должна доставлять удовольствие.
  • Позволили себе поблажку  в честь праздника или на вкусняшку, уберите лишние калории физической активностью (быстрая ходьба, скандинавская ходьба, бег трусцой, аэробика и тд)
  • Поддерживайте вес, который был в 25 лет.
  • Чтобы не испортить здоровье, худеть надо медленно — примерно на  1кг в месяц.
  • Похудательные таблетки, порошки и чаи  содержат мочегонное средство. Вы похудеете всего лишь на пару кг и всё.
  • Похудательные крема, массажи и массажеры тоже не помогут  похудеть.
  • Секрет поддержания стройности — энергия от съеденной еды совпадает с расходом энергозатрат человека. Для правильного похудения нужно немного снизить  поступление энергии от питания и  заметно увеличить  физическую нагрузку. Это единственный способ, который работает. Ну или делать  липосакцию, но, во-первых, организм не очень любит такие хирургические  вмешательства. А во-вторых, если пищевые привычки не поменять, вес опять  со временем вернется.

Совет №2 по правильному питанию — Разнообразное меню

  • Ни каких диет, питание должно быть  полноценным, а значит разнообразным.
  • Есть надо в меру, не переедать.
  • Очень  калорийные продукты не стоит полностью исключать из рациона, но нужно их употреблять  умеренно.
  • Все  привычки менять  (убирать продукты или вводить новые) надо постепенно, чтобы организм успевал адаптироваться к новым условиям.
  • Нет универсальных рецептов для всех, что надо обязательно есть, а что не надо. Все индивидуально. Смотрите реакцию своего организма на разные продукты.
  • Рекомендую готовить еду самостоятельно из базовых продуктов. Читать состав на этикетках и  по-минимуму пользоваться магазинными полуфабрикатами, кондитеркой и тд.

А какие полезные привычки вы посоветуете? (Напишите в комментариях)

Вас может заинтересовать:

Так ли позитивное мышление полезно, как о нем говорят?

Цитаты для размышления и саморазвития

Поделиться ссылкой:


>Если статьи были для вас полезны, и вы хотите поблагодарить меня, то можете:
Оставить комментарий (свое мнение о статье, что еще рассказать про страну, вопрос по теме, совет из своего опыта путешествий и т.д.) (Адрес почты для написания комментария указывать не нужно)

Читайте также:

комментариев 6

  1. Гнев является плохим советником

    Свое будущее реалисты рисуют, как правило, в абстрактной манере.

    Нас всех когда-нибудь поглотит небытие, умейте забывать об этом — вот в чем заключается мудрость.

    Мужчины убеждены в слабости женщины, а сами состоят у них же невольниками

    Гений — человек с талантом и прилежанием человека без таланта.

    Бездарен не тот, кто не умеет писать повестей, а тот, кто пишет и не умеет скрывать этого.

  2. Красивые кроссовки всегда пользовались интересом людей. Бренд Nike всегда выпускал кроссы, которые отлично будут подходить для пробежек и прогулок по городу. Вы можете выбрать интересные модели кроссовок Nike на justnike.ru, где есть огромный выбор мужских и женских моделей.

    Среди последних хитов, которые доступны на ресурсе, можно смело выделить такие модели: Nike M2K Tekno Black White C, модельку OFF-White x Nike Air и Nike Air Max 720 Black. Если вы хотите заказать удобные кроссовки, и комфорт для вас прежде всего, на сайте вы сможете выбрать интересную модель. В наше время кроссовки разных брендов выпускаются фактически на базе одной технологии. Тем не менее, именно фирма Nike старается разработать инновационный дизайн и придумать что-то новое.

    Для того, чтобы купить кроссовки, нужно сделать заказ на justnike.ru, где вы можете сразу произвести оплату кредитной карточкой. Также вы можете заплатить за кроссовки при получении курьеру. На портале доступен огромный каталог кроссовок со скидкой 50 — 70%. Вы можете подобрать симпатичную модель Nike для бега в спортзале или для прогулок по парку.

    Найти сейчас надёжные кроссовки довольно сложно. К сожалению, в интернете есть много подделок. Поэтому, лучше всего покупать оригинальные кроссовки. В таких кроссовках удобная стелька, а выбрать любые кроссовки Nike вы можете с учётом следующих параметров: цвет, размер, технология подошвы.

    Если вы желаете получить консультацию и купить кроссовки Nike, сделать это вы можете по телефону +7(495)642-26-83, куда вы можете обратиться в любое комфортное для вас время с 9.00 до 22.00. На портале интернет-магазина вы можете выбрать любую модель из списка представленных кроссовок в блоке «Мужчины» или «Женщины».

    Интернет-магазин находится по адресу г.Москва, Проспект Мира 103. Вы можете оплатить как online с помощью WebMoney, PayPal, карт Visa или MasterCard, или оплатить наличными. Кроссовки, которые Вы закажите, смогут подчеркивать ваш стиль. Женщинам такие кроссовки придают недостающий шарм, а в тёплые месяцы года они будут отлично смотреться с любой одеждой.

    Такие кроссовки можно носить с джинсами, платьем или юбкой. Они будут гармонично смотреться и подчёркивать ваш внешний вид. Кроме того, кроссовки Nike очень удобные. В них не потеют ноги, а представленные на веб-странице линейки кроссовок разработаны из прочных материалов.

  3. Как правильно использовать маску для лица от коронавируса?

  4. Tolyamen:

    admitad.com
    Сеть, которая помогает веб-мастерам и рекламодателям взаимовыгодно сотрудничать. Мы дадим вам многочисленные рекламные материалы, статистику, техническую поддержку, массу дополнительных сервисов и сделаем все, чтобы вы достойно зарабатывали.
    БЫСТРЫЕ ВЫПЛАТЫ
    Выводите деньги на WebMoney в течение 5 минут. Или снимайте средства через банк, PayPal.
    ЧЕСТНОЕ СОТРУДНИЧЕСТВО
    Мы не берем комиссию за вывод средств. Делимся секретами, как зарабатывать больше.
    НАЛИЧИЕ БОНУСНОЙ ПРОГРАММЫ
    Более сотни эксклюзивных программ только для веб-мастеров сети Admitad. Особо старательные партнеры получают от рекламодателей бонусы и повышенные ставки.
    ЛУЧШИЕ ИНСТРУМЕНТЫ
    Мы предлагаем виджеты, ReTag-контейнер, товарные фиды, промокоды и другие инструменты и технологии для повышения конверсии и максимальной отдачи от вашей аудитории..

  5. Выгодный бизнес-мойки самообслуживания washercar.ua

    Для людей, которые хотят открыть личный бизнес с минимальным вложением, быстрой окупаемостью и хорошим ежегодным доходом-мы хотим сделать рентабельное предложение. Для Вас доступны в продаже готовые автомойки, бизнес полностью укомплектованный.

    Мы уже долгое время занимаемся этим производством и имеем колоссальный опыт в текущей сфере, создаем мойки по новейшим уникальным технологиям и готовы делиться с другими желающими на интернет сайте washercar.ua прямо сегодня. Переходите и у нас Вы сможете найти большое количество необходимой информации, от растолкования представленной продукции до подробного создания Вашего бизнеса.

    Переходите в наш каталог товаров, где есть основное и вспомогательное оборудование для моек, химия и чистящие средства, всё про мониторинг VDC, навесы и контейнер, мойка «под ключ» и про бесплатную франшизу.

    На озвученном сайте мы изложили всю информацию очень развернуто, с расценками и примерами, со всеми необходимыми подсчетами и наводками. По всем вопросам следует звонить по бесплатному номеру 8 89 1968 16 61. ООО «Вашеркар» находится по адресу ул. Архиерейская, 5, г. Белгород, Российская Федерация. Также возможно заказать бесплатную консультацию или задать вопросы на данном сайте в специальном окне. Мы обязательно ответим на все вопросы и постараемся помочь Вам сделать верный выбор.

  6. Tell me your recommendations. Thank you.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять